マグネシウム

知り合いに、マグネシウムが身体にいいからとりなさい!って言われて、

で、、、マグネシウムって何に多いの?って考えてしまった。

マグネシウムは人体に必要なミネラルの一種で、
リンやカルシウムとともに骨を形成するし、
体内のさまざまな代謝を助ける機能を持つ栄養素だそうで。

骨の弾性維持、細胞のカリウム濃度調節、細胞核の形態維持にカンケーしてるし、
細胞がエネルギーを蓄積、消費するときに必須の成分となっています。

マグネシウムが不足すると骨の形成に影響が出るほか、
不整脈や虚血性心疾患、高血圧、筋肉のけいれんを引き起こします。

また神経過敏や抑うつ感などが生じることもあります。

さて、何に含まれているか。

ずばり、青のり!らしいです。

大好きだから問題ないなー。

ワカメや天草もいいみたいですよ。
もし苦手でなかったら、どんどん食べましょう。

私も知り合いに言われたし、たっくさん食べようと思います。

セレブリティ

世界のセレブリティーは、最近はテレビ番組で私生活を出すことが多いように感じる。
アメリカのセレブがそれをして、他の国のひとたちもこぞってやってるように見える。

あれも1つの仕事なんでしょうけど、私生活をさらけ出すって、、、
子供がいたら影響もあると思うけど、
そこもちゃんとカバーできてのものなんだろうか。

それとも本当の私生活ではないのかも?

とはいってもその私生活がみれるのは嬉しいもので、
豪華ですばらしい家の中とか、生活の仕方が看れて面白い。
だから流行るんでしょうね。

夫婦の喧嘩まで出してるしね。
(あれも、ほんとうなのかなー?)

日本人でも同じことをする人が出てくるのかもですが、
ファンが詰め寄ってきそうでコワイですな。

あまり私生活を出すのもどうかと思うし、嘘だとしたらいやらしいし、
難しいところです。

素晴らしい!

知らなかったのですが、
こういう言葉(文章)があるのですね。

「生まれた時から肌の色や出自や宗教を理由に他人を憎む人などいない。
憎しみは学ぶものだ。
そして、もし憎しみを学べるのなら、愛することも教えられるだろう。
なぜなら人間の心にとって、
憎しみよりも愛の方がずっと自然なのだから」

いい言葉ですねー。
その通りですよ!
素晴らしい!

あの小浜さんがツイッターに投稿したんですって。
確かに、生まれて憎しみってものが芽生える人はいない。

偏見や差別も、どうにかしておかしな形で学んでいくものだ。
そう思うと、自分はラッキーだったなと。
家族は差別を私に教えなかった、いい意味では教えてくれたけどね。
感謝です。
今の時代って、大人がちゃんと子供に教えていかないようにもなってるから、
言葉で、そして態度で、ちゃんと教えて行かなくちゃいけないね。

オバマさん、素晴らしいです!
今の大統領とは大違いだーーー。

いちご鼻は嫌だ。

鏡をふと見たら、誰かがさわったらしく、拡大のほうの鏡になってた(裏側)。
ぎょぎょってなったけど、このさいだと思って顔を見たら、
鼻が汚い。。

分かってはいたけど、こんな汚いとは。
いわゆるイチゴ鼻です。

朝だったからどうにかして隠したいと思っていたのですが、その時はどうしていいか分からず。
聞けば、結局は化粧で隠すしかないと。
でも、家でできることといえば、クレンジングだそうです。

クレンジングは事前に手を清潔にしてから行うようにしましょう。
手を洗わずクレンジングを始めると、雑菌が鼻を含む顔全体に付着してしまうことが考えられます。
肌を清潔に保つためにも、意識しておきたいポイントですね。

クレンジングは、湿度の少ない環境で行うのが望ましいです。
湿度が高いと、クレンジングの洗浄力が低下しやすくなると言われています。
蒸気をあてながらクレンジングしたり、湯船に浸かった後にクレンジングする場合は注意が必要です。
お風呂場でクレンジングする場合は、蒸気が少ない入浴前がおすすめです。

湿度ってあった方がいいような気がしてましたけどねー・・・。
分からないものです。
こうやって、クレンジングに気を使っていたらそのうち綺麗になるのかなー。
疑問だ。
でも、なにもしなかったら変化はないのだ。

話し方

この人、なんだか話し方が独特だなって人いませんか?
いい感じならいいけど、ちょっと聞いてると疲れるような。そんな感じの人。

アスペルガー症候群の人は、語彙数がむしろ豊富なこともあります。
一見流ちょうで筋が通っているように思えることも少なくありません。
文法も助詞などの使い方を除いては大体合っていることがほとんどです。
しかし、話し方が回りくどく言葉の引用の仕方が独特で、
杓子定規な印象をうけることが多いです。

話し方は丁寧なことが多いのですが、その場に合わないことがあって、
親しい関係の人に丁寧すぎる言い方をして、
逆に相手がよそよそしさを感じたりすることはよくあるようですねー。

話し方でいうと、私は実は話すのがめちゃくちゃ早い。
目が回るっていわれるほど。

なのでこれも一種のアスペルガーなのかも?

インドのケララ

知り合いがインドのケララに行くといって喜んでいました。
ケララっていえばビーチしか思い浮かばない。。

インドでは税金は累進課税になっています。
例えば所得が100万円以下だと税率が5%、でも101万円だと10%、となるとします。
その場合、所得が103万の人は99万円の人より多く税金を払うことになります。

ケララの人はケチ、って聞いたことがあるけど、なにか関係してるのかなーー?
実家の近くにケララのカレーを専門に出してるお店があって、
長い間つぶれもしないで営業してるので、美味しいんじゃないかなと思います。
いつか行ってみたい。

ケララ・・・あとは思いつくことがありません。
ヨガ?
ヘルシーな食事?
インドはどこでもヨガでヘルシーだからね、ケララに限らない。
ってことで、自分も一度行っておかねばと思っています。
インドは大好きなのだ。

寒い!

この時期に寒いとはなにごとだ?
いえいえ、美容院に行ったらエアコンがききすぎて冷えてしまったのです。
どうしてあんなに冷やすんだろう、、、見てたら働いてる人の多くはちょっと太ってました。
もちろん働いてるから暑くもなるでしょう、でも、お客様のことを考えてくれーー。

本当に冷えてしまって、家に帰ってお風呂に入ってやっとほっとしましたよ。どんだけー。
もちろんその後はクールダウンです、夏ですからねー。

とはいえ、ですね、あんな冷え冷えのところにいて身体おかしくならないのかー。
太ってるとそんなこともないのか?
どんなに太ってても、身体の冷えってよくないと思うけど、冷えを感じないのであればしょうがない。
ですがね、しつこいようですが、
お客様あっての商売でしょーーー!?

とにかく、あそこに行く時は、特に夏は(!)身体を冷やさないような恰好でいかねばならない。
セーター??まさかね。。

足もサンダルじゃ寒い。
絶対靴下履いていくぞーー。
そんな決意をしなくてはいけないくらい、冷えてしまったのでしたーー。
あービールなんか飲んでる場合じゃないわ(笑)。どっちかっていえば熱燗だ。

真夏なのにねーーー・。。。。。あっは。

シーツ

ベッドのシーツ類を全部洗った派いいけど、雨で干す場所がなくて家の中に干すはめに。
それはいいけど、シーツがあちこちにぶら下がっててなんだか楽しかったのです。
子供の頃に戻った感じだ。
お客さんがこないのがなによりですな。

外に干したら気持ちがいいのだけどしょうがない。
出は子供のころのあの楽しさをどうして思い出したんだろう?
子供の頃のあの楽しさって、外でも家のなかでもそういうシーツなんかがブラ下がっていたら、
その間をぬってかけっこしたりとね、そういうのが楽しかったんだよね。
それを今になって思い出してるというわけです。

しーつじゃなくてもいいけど、なぜか今回はシーツですごくその記憶がよみがえってきた。
でもいつまでも干しておけないので、もちろん乾けば畳むし、
いつかは片づけなくてはいけない。

でもなんだかそういう、お客が来たらはずかしいなっていう、そいう家のなかの状態が心地いいのです。
生活してるいじょうそういうことはあるだろうけど、なんだか年をとったのか
こういうことが幸せだなー、って思えるまでになりました。
こういう日常って大事ですよねー。

いつまでも平和が続きますように!
なによりですね。

やる気はあるのか?

人をみてると、この人生きてるのかな、って思うような人が時々います。
やる気ある?ってな人も。
やるときはやらなくちゃね。生きてるんだし。

考え事や悩み事があると、そちらに意識が削がれてしまい、作業に集中できません。

例えば、仕事中に「家族が危篤」という連絡があったらどうでしょう?
仕事のやる気が出ないどころか、脳が混乱し手が止まるはずです。

大小問わず、悩み事や考え事があればあるほど、
脳が決断することが増えてしまい「意思の力」が激しく消耗します。

人間とは意思の弱い生き物であることからも、
人が一日に使える「意思の力」は有限です。

悩み事や考え事は、意思の力を減らし、やる気が出ない状態に導きます。

あなたの脳内にある「未解決のタスク」を紙に書き出し、
完了済みにしていくこと。
そうすることで、意思の力の消費量が減り、やる気が持続しやすくなりますよ!


活力のある人見てると元気が出ますからね、そうなりたいものです。
また元気のない人がいたら元気が出るように声かけてあげたくなります。
うるさいかな?

やるべき事

目の前にやるべきことがあったら
まずそれをやる、
当たり前に感じるけど、優先順位がおかしい人もいます。
やるべきこと、をあとにして、どうでもいいことからやっていく。
病気か!って思う。でも本人はいたって真面目みたいだし。

どうしてそれをやるかなー?って思うような人、いません?
なので私なんかは自分で動いてしまいます。やるべきことがあるのは嫌なタイプ。

やるべきこと、には仕事もあります、というか仕事が一番多いでしょう。
家庭のなかのやるべきことは、仕事以外でのこと(当たり前だけど)。
それでも、それをやらなかったら次に進めない、とか、仕事の手順もあって、
それをやらないとイライラします。
人に頼んでもやらないのだったら自分でやる、それだけのことなのですが、

・・・・つかれます。

全部自分じゃないかー。
そのうえで、こんな私みたいな性格だと、やらなくてもいいことまでやっちゃうんだよね。
不要なこと、ではなくて、人の仕事や、こうしたら相手は楽だろうと考えて楽に出来るようにとりはからう。

。。。。疲れるんです。。

なので、時々はなにもしないでグーたらしていたい。
そんな日がくることを毎日願っています。